Übung unterer Rücken, Schmerzen vorbeugen!
Ich möchte dir heute meine Übungen für den unteren Rücken vorstellen. Solltest du Schmerzen im unteren Rücken[…]
Mentale Gesundheit, mit einfachen Gewohnheiten stärken!
Du möchtest an deiner mentalen Gesundheit arbeiten? Ich zeige dir heute in einer einfachen Übersicht, was förderlich[…]
Wie du mit richtig Atmen, dein Leben veränderst!
Gibt es überhaupt ein richtig Atmen? Für uns ist das Atmen das normalste der Welt. Aber ich[…]
Glückshormon natürlich und langanhaltend steigern
Unsere Glückshormon ist Dopamin, Serotonin und Endorphin. In diesem Beitrag gehe ich der Frage nach, was unser[…]
Mikroplastik, du isst eine Kreditkarte pro Woche!
Es gibt eine ziemlich interessante WMF Studie, die herausgefunden hat, dass wir Menschen in etwa 5 Gramm[…]
Leber reinigen in einfachen Schritten
In diesem Beitrag möchte ich dir einmal nahebringen, wie du effektiv deine Leber reinigen kannst. Die erste[…]
Immunsystem stärken – gewappnet für die Winterzeit sein
Du möchtest dein Immunsystem stärken, das bekommen wir hin, du musst einfach auf deine Lebensgewohnheiten achten, dann[…]
Auf Kaffee verzichten
Du möchtest also auf Kaffee verzichten, vielleicht hast du es auch schon mal versucht und bist dann[…]
Mit Alkohol aufhören
Du möchtest mit Alkohol aufhören? Dann wirst du recht schnell merken, dass es garnicht so einfach ist[…]
Ständig Müde – das ist der Grund!
Du bist ständig Müde, sehnst dich schon um 12 Uhr nach dem Bett und kannst den Arbeitsalltag[…]