jan anand
Gewohnheitstracker
Über mich
Bücher Empfehlung
Ich bin dein Gewohnheits-Coach. Bereit für das bestmögliche Leben?
1on1 Coaching anfragen
Mehr über Jan erfahren
Gewohnheiten sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben
Dez. 2024
Omega 3 die wohl einfachste Gewohnheit für die Gesundheit
Dez. 2024
Darum solltest du deinen Gewohnheiten Zeit lassen
Dez. 2024
Wie ich zu dem Thema Gewohnheiten gekommen bin
Dez. 2024
Warum ich ungern auswärts essen gehe
Dez. 2024
Warum jeden Tag etwas für deine mentale Gesundheit zu tun hilft
Dez. 2024
Longevity / Langlebigkeit Guide – das musst du wissen!
Nov. 2024
Die Frau die neben mir im Flugzeug Drogen nahm
Nov. 2024
Fit im Alter – mehr Energie und Glück im Alter!
Nov. 2024
Kleine Schritte große Wirkung: Tiny Habits
Okt. 2024
Die Macht der Gewohnheiten Zusammenfassung
Okt. 2024
Übung unterer Rücken, Schmerzen vorbeugen!
Okt. 2024
Mentale Gesundheit, mit einfachen Gewohnheiten stärken!
Okt. 2024
Wie du mit richtig Atmen, dein Leben veränderst!
Okt. 2024
Glückshormon natürlich und langanhaltend steigern
Okt. 2024
Mikroplastik, du isst eine Kreditkarte pro Woche!
Okt. 2024
Leber reinigen in einfachen Schritten
Okt. 2024
Immunsystem stärken – gewappnet für die Winterzeit sein
Okt. 2024
Auf Kaffee verzichten
Okt. 2024
Mit Alkohol aufhören
Okt. 2024
Ständig Müde – das ist der Grund!
Okt. 2024
Gesunde Lebensmittel
Okt. 2024
Serotoninmangel – liegt dieser bei dir vor?
Okt. 2024
Burnout Symptome – bist du schon in der Spirale nach unten?
Okt. 2024
Fett verbrennen im Schlaf so geht es!
Okt. 2024
Nutze Spermidin um jung zu bleiben
Okt. 2024
Autophagie der Jungbrunnen in unserem Körper
Okt. 2024
Brüchige Nägel Mangel
Okt. 2024
Eier gesund? Darf ich nur noch eins pro Woche essen?
Okt. 2024
Kraftvoll mit Affirmationen in den Tag starten
Okt. 2024
Ketogene Rezepte zum selbst kochen!
Okt. 2024
Oberarme straffen mit diesen Tipps gelingt es dir
Okt. 2024
Nachts oft auf Toilette – das kann helfen
Okt. 2024
Winterdepression / Winterblues – was kann Ich dagegen tun?
Okt. 2024
Magnesiummangel, was du dagegen tun kannst
Okt. 2024
Ungesunde Lebensmittel – auf diese solltest du verzichten!
Okt. 2024
Zitronen Wasser
Okt. 2024
Ernährungsplan abnehmen – so kannst du langfristig abnehmen
Okt. 2024
Goldene Milch – ein unfassbar gesundes Ritual!
Okt. 2024
So nutzt du das Dankbarkeitstagebuch für dich!
Okt. 2024
Stoffwechsel anregen
Okt. 2024
Cholesterin senken
Okt. 2024
Die kraftvollste Abendroutine
Okt. 2024
Weniger Süßigkeiten essen
Okt. 2024
Kalt duschen – das bringt es dir!
Okt. 2024
Was du bei einer Fettleber tun solltest
Okt. 2024
Mit dem Joggen anfangen
Okt. 2024
Bauchfett verlieren
Okt. 2024
Zuckerfreie Ernährung – wie entkommst du dem Gift?
Okt. 2024
Gesünder Leben
Okt. 2024
Warum 10000 Schritte am Tag so wichtig für deine Gesundheit sind
Okt. 2024
Besser Schlafen so gelingt es dir!
Sep. 2024
Mehr lesen, so machst du es dir zur Gewohnheit!
Sep. 2024
Auf Alkohol verzichten
Aug. 2024
Sport zu einer langanhaltenden Gewohnheit machen
Aug. 2024
Gute Gewohnheiten
Aug. 2024
Die kraftvollste Morgenroutine
Aug. 2024
Atomic Habits Buch Zusammenfassung
Aug. 2024
Was tun bei Handy Sucht?
Aug. 2024
Dopamin Detox (Socialmedia Detox) – so kriegst du es hin!
Aug. 2024
Sport Motivation – sofort mehr Sport machen!
Aug. 2024
Burnout vorbeugen
Aug. 2024
Ist Hafermilch gesund?
Juli 2024
Warum du jeden Tag ein Glas Apfelessig trinken solltest
Juni 2024
Sauna Vorteile
Mai 2024
Wie viel Schlaf braucht man?
Mai 2024
Gründe, warum neue Gewohnheiten scheitern
März 2024
Wie Du dir das Fingernägel kauen abgewöhnen kannst
Feb. 2024
Powernap, was der Mittagsschlaf dir bringt
Feb. 2024
Döner Kalorienarm hinbekommen
Jan. 2024
Entsafter Test – ist ein Entsafter gesund?
Nov. 2023
Wie wir glücklicher werden
Okt. 2023
Intervallfasten: so funktioniert die Methode zum Abnehmen
Sep. 2023
Motivation für Sport entwickeln
Sep. 2023
Wie Ölziehen deine Gesundheit revolutionieren kann
Sep. 2023
Warum du langsam essen solltest
Mai 2023
Wie e-Roller deine Gesundheit schaden können
Mai 2023
Laufband ohne Strom eine Alternative für Zuhause?
Mai 2023
Ist Tiefkühl Gemüse Gesund?
Mai 2023
Wie sieht gesunder Schlaf aus?
Mai 2023
Wie Gewohnheiten funktionieren
Apr. 2023
Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein!
März 2023
Durch Minimalismus Freiheit erlangen
Okt. 2022
Warum ich früh aufstehe
Okt. 2022
Ein Schritt vor der eigentlichen Gewohnheit
Okt. 2022