Kategorie: Gesundheit
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Was du bei einer Fettleber tun solltest
In diesem Beitrag möchte ich einmal thematisieren, wie du eine Fettleber vorbeugen kannst und was zu tun ist, wenn du eine Fettleber hast. Ich möchte dir mal eine Statistik mit auf den Weg geben, was für mich einfach nur erschreckend ist: im Schnitt googlen in Deutschland jeden Monat 300.000 Menschen den Begriff Fettleber. Aber nur…
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Bauchfett verlieren
Bauchfett verlieren solltest du dir als Ziel setzen, wenn dein Bauchumfang 88 Zentimeter als Frau überschreitet bei Männer ab 102 Zentimeter. Bauchfett wird auch als tickende Zeitbombe bewertet, weil unser Risiko an Diabetes oder erhöhten Bluthochdruck zu haben signifikant ansteigt. Deswegen habe ich dir einfach mal meine 4 Tipps aufgeschrieben, die du jetzt direkt umsetzen…
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Zuckerfreie Ernährung – wie entkommst du dem Gift?
Du interessierst dich für eine zuckerfreie Ernährung? Dann möchte ich dir helfen wie das geht. Denn Zucker ist heute fast überall drin. Man kann sagen, in jedem industriell hergestellten Lebensmittel, was du im Supermarkt findest ist Zucker enthalten. Egal ob es der Erdbeer Joghurt ist, Müsli Riegel oder Marmelade ist. Überall ist Zucker drin und…
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Gesünder Leben
Viele Menschen denken, dass Sie nicht gesünder Leben können, weil Sie dann auf etwas verzichten müssten. Ich möchte dir in diesem Beitrag einfach mal mitgeben, wie du schon mit kleinen Schritten ein gesünderes Leben beginnen kannst. Warum es sich lohnt gesünder zu Leben? Gerade Menschen in ihren 20ern legen nicht viel Wert auf Ihre…
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Dopamin Detox (Socialmedia Detox) – so kriegst du es hin!
Die Wörter Dopamin Detox hört man in letzter Zeit immer häufiger. Denn wir sind alle betroffen, wir besitzen alle ein Handy und können auf Knopfdruck Inhalte abrufen die Dopamin in unserem Körper auslösen. Was ist daran das gravierende? Dopamin ist der Botenstoff des Glücks und dieser hat einen Zusammenhang mit unserem Belohnungssystem. Wenn du jetzt…
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Ist Hafermilch gesund?
Vorteile Hafermilch zu trinken Die Hafermilch ist von Natur aus leicht süß. Auch ist der Hafermilch nachhaltiger als Kuhmilch – Solltest du Laktose Intolleranz oder eine Nussallergie haben, dann ist die Hafermilch definitiv vorteilhaft für dich. Außerdem enthält Hafermilch kaum gesättigte Fettsäuren. Gerade wenn du hohe Cholesterin Werte hast, ist der Pflanzendrink definiv die richtige…
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Warum du jeden Tag ein Glas Apfelessig trinken solltest
Ich trinke jeden Morgen 2 Esslöffel Apfelessig verdünnt mit Wasser und einer halben Zitrone. Das ist eine Gewohnheit und ich denke garnicht mehr daran. Ich lege auch dir ans Herz, dass du jeden Morgen deinen Apfelessig trinkst. Vielleicht trinkst du jeden Morgen sowieso ein großes Glas Wasser, um deinen Körper zu hydrieren. Dann verknüpfe das…
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Sauna Vorteile
Heute möchte ich dir einmal die Sauna Vorteile aufzählen! Denn die Sauna ist ein wahrer Seelen- Beauty- und Gesundheitsbooster! Wenn du an Sauna denkst, welches Land kommt dir da direkt in den Sinn? Genau: Finnland. Das Land hat 5 Mio. Einwohner und 1 Mio. Saunen – wahnsinn oder? Wie lang sollte der ideale Saunagang…
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Wie wir glücklicher werden
Wir stellen uns oft die Frage, wie wir glücklicher werden können. Wie der Titel des Films „Das Streben nach Glück“ schon sagt, sind wir dazu veranlagt nach dem Glück zu streben. Ich möchte in diesem Artikel einmal Mythen und Wahrheiten zu dem Thema des glücklich sein zusammenfassen. Einen Satz den wir dabei uns immer wieder…