Kategorie: Gesundheit
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Intervallfasten: so funktioniert die Methode zum Abnehmen
Das Intervallfasten ist eine Methode, wo du 16 Stunden fastest und 8 Stunden am Tag etwas isst. Sie ist eine sehr gute Möglichkeit, dass Gewicht zu kontrollieren und sogar Krankheiten vorzubeugen. Neueste Erkentnisse belegen sogar, dass man Krankheiten lindern kann – wir berichten heute davon, wie du Intervallfasten richtig praktizierst. Allgemeines In den meisten Diätformen…
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Warum du langsam essen solltest
Ich esse viel zu schnell und von langsam essen ist nur zu träumen. Schon als Kind habe ich mir das schnell Essen angewöhnt und mit der Zeit habe ich diese Gewohnheit in mein Leben vollständig integriert. Dieser Beitrag soll dir und mir verhelfen, mit dem schnell Essen aufzuhören. Wir sollten unser Essen genießen und dankbar…
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Wie e-Roller deine Gesundheit schaden können
Jeder kennt Sie e-Roller die du anmieten kannst auf der Straße (oder auch zum Kaufen). Im ersten Moment dachte ist, dass es eine tolle Sache ist. Sie nehmen nicht viel Platz ein, sind günstig im Unterhalt und man kommt schnell von A nach B. Nach längerem Überlegen, kam ich aber zu einem ganz anderen Ergebnis.…
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Laufband ohne Strom eine Alternative für Zuhause?
Wir haben es schon oft gehört: Sitzen ist das neue Rauchen. Doch was sind die Alternativen, zum einen gibt es Heute Stehtische. Nach den Stehtischen ist das Laufband für das Büro populär geworden. Ich habe mich auf die Suche nach dem besten Laufband ohne Strom und Motor gemacht. Einmal in kürze die Vor- und Nachteile…
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Wie sieht gesunder Schlaf aus?
In diesem Beitrag möchte ich gerne einmal das Thema mit dir besprechen, wie du jede Nacht einen besseren Schlaf bekommst. Früher habe ich Schlaf als nicht wichtig angesehen und nur als Mittel zum Zweck. Heute gehe ich mit meinem Schlaf ganz anders um, denn wenn man bedenkt, dass man knapp 1/3 seines Lebens schläft[mfn]Aussage von…
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Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein!
Gesunde günstige Ernährung geht das? Ich höre und lese immer wieder die Aussage: „Ein gesunden Lebensstil, kann man sich garnicht mehr leisten!“. Deswegen möchte ich einmal ganz neutral an das Thema ran gehen und dir mitgeben, doch es geht! Ich bin zu der Meinung gekommen, dass man sich einfach nur eine Ausrede sucht, um sich…