Mentale Gesundheit, mit einfachen Gewohnheiten stärken!
Du möchtest an deiner mentalen Gesundheit arbeiten? Ich zeige dir heute in einer einfachen Übersicht, was förderlich[…]
Wie du mit richtig Atmen, dein Leben veränderst!
Gibt es überhaupt ein richtig Atmen? Für uns ist das Atmen das normalste der Welt. Aber ich[…]
Glückshormon natürlich und langanhaltend steigern
Unsere Glückshormon ist Dopamin, Serotonin und Endorphin. In diesem Beitrag gehe ich der Frage nach, was unser[…]
Leber reinigen in einfachen Schritten
In diesem Beitrag möchte ich dir einmal nahebringen, wie du effektiv deine Leber reinigen kannst. Die erste[…]
Immunsystem stärken – gewappnet für die Winterzeit sein
Du möchtest dein Immunsystem stärken, das bekommen wir hin, du musst einfach auf deine Lebensgewohnheiten achten, dann[…]
Ständig Müde – das ist der Grund!
Du bist ständig Müde, sehnst dich schon um 12 Uhr nach dem Bett und kannst den Arbeitsalltag[…]
Serotoninmangel – liegt dieser bei dir vor?
Serotinin ist das Glückshormon in unserem Körper, welches für gute Laune sorgt, was uns einen großen Abstand[…]
Burnout Symptome – bist du schon in der Spirale nach unten?
Was ist überhaupt Burnout? Ein Burnout liegt vor, wenn man sich langanhaltend Erschöpft, Verzweifelt und ausgebrannt fühlt.[…]
Fett verbrennen im Schlaf so geht es!
Fett verbrennen im Schlaf – ist das möglich? Wusstest du, dass Schlafmangel mit Übergewichtigkeit und Diabetes in[…]
Nutze Spermidin um jung zu bleiben
Hast du schon mal etwas von Spermidin gehört? Ich möchte dir den Botenstoff einmal näher bringen und[…]