Autor: Jan Anand
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Intervallfasten: so funktioniert die Methode zum Abnehmen
Das Intervallfasten ist eine Methode, wo du 16 Stunden fastest und 8 Stunden am Tag etwas isst. Sie ist eine sehr gute Möglichkeit, dass Gewicht zu kontrollieren und sogar Krankheiten vorzubeugen. Neueste Erkentnisse belegen sogar, dass man Krankheiten lindern kann – wir berichten heute davon, wie du Intervallfasten richtig praktizierst. Allgemeines In den meisten Diätformen…
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Motivation für Sport entwickeln
Jeder wünscht sich doch Motivation für Sport zu entwickeln. Denn es liegt auf der Hand, Sport hält uns fit, macht uns gesund und wir fühlen uns einfach Wohl im Körper. Aber nur die weningsten können sich konstant für Sport motivieren. Du hast vielleicht nach irgentwelchen Sportmotivations Sprüchen gesucht, aber das wird dir wenn wir ehrlich…
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Wie Ölziehen deine Gesundheit revolutionieren kann
Früher hatte ich immer mit einem schlechten Atem am Morgen zu kämpfen und bin so auf das Öl ziehen gestoßen. Mit der Zeit lernte ich immer mehr, dass Öl ziehen, meine Gesundheit revoluitioniert hatte. Eine einfache Gewohnheit, die ich am Morgen praktiziere und wahre Wunder auslöst. Deswegen möchte ich dich heute vom Ölziehen begeistern und…
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Warum du langsam essen solltest
Ich esse viel zu schnell und von langsam essen ist nur zu träumen. Schon als Kind habe ich mir das schnell Essen angewöhnt und mit der Zeit habe ich diese Gewohnheit in mein Leben vollständig integriert. Dieser Beitrag soll dir und mir verhelfen, mit dem schnell Essen aufzuhören. Wir sollten unser Essen genießen und dankbar…
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Wie e-Roller deine Gesundheit schaden können
Jeder kennt Sie e-Roller die du anmieten kannst auf der Straße (oder auch zum Kaufen). Im ersten Moment dachte ist, dass es eine tolle Sache ist. Sie nehmen nicht viel Platz ein, sind günstig im Unterhalt und man kommt schnell von A nach B. Nach längerem Überlegen, kam ich aber zu einem ganz anderen Ergebnis.…
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Ist Tiefkühl Gemüse Gesund?
Ist Tiefkühl Gemüse Gesund? Heute haben wir immer weniger Zeit, uns gesund zu ernähren – deswegen habe ich mir die Frage gestellt: Ist Tiefkühl Gemüse Gesund? Ich möchte auf diese Frage im folgenden Beitrag eingehen, ich werde Studien heranziehen und am Ende zu einem einfachen Ergebnis kommen. Weil sind wir mal ehrlich, es ist schon…
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Wie sieht gesunder Schlaf aus?
In diesem Beitrag möchte ich gerne einmal das Thema mit dir besprechen, wie du jede Nacht einen besseren Schlaf bekommst. Früher habe ich Schlaf als nicht wichtig angesehen und nur als Mittel zum Zweck. Heute gehe ich mit meinem Schlaf ganz anders um, denn wenn man bedenkt, dass man knapp 1/3 seines Lebens schläft[mfn]Aussage von…
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Wie Gewohnheiten funktionieren
Hast du dich einmal gefragt, warum die meisten Neujahrsvorsätze nach schon ein paar Tagen der Vergessenheit angehören? Das liegt daran, dass wir schauen, was in unserem Leben gerade nicht so gut läuft (wir trinken zu viel Alkohol, Rauchen, gehen nicht zum Sport oder ernähren uns schlecht) und wir versuchen einfach unser bestes Leben auszumalen und…
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Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein!
Gesunde günstige Ernährung geht das? Ich höre und lese immer wieder die Aussage: „Ein gesunden Lebensstil, kann man sich garnicht mehr leisten!“. Deswegen möchte ich einmal ganz neutral an das Thema ran gehen und dir mitgeben, doch es geht! Ich bin zu der Meinung gekommen, dass man sich einfach nur eine Ausrede sucht, um sich…
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Durch Minimalismus Freiheit erlangen
Von einem Monatsgehalt zum anderen zu leben, das kenne ich nur zu gut, das Wort Minimalismus – war in meinem Wortschatz bis dato noch nicht vertreten. Als ich früher neben dem Studium gejobbt habe, belief sich mein Kontostand Ende des Monats zwischen 0 und 50 €. Im Minus war ich nie, trotzdem war ich total…