Kategorie: Allgemein
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Rauchfrei mit Hypnose
Rauchen aufhören muss kein Kampf sein.Mit moderner Hypnose kannst Du das Thema ein für alle Mal hinter Dir lassen – ohne Entzugsstress, ohne Gewichtszunahme und ohne das Gefühl, auf etwas zu verzichten. Stell Dir vor, Du wachst morgens auf und denkst nicht mehr automatisch an die erste Zigarette. Kein innerer Druck, kein ständiges „nur noch…
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Arteriosklerose vorbeugen
📌 Was ist Atherosklerose? Atherosklerose ist eine chronische Erkrankung der Arterien.Chronisch bedeutet: sie entwickelt sich langsam über viele Jahre, meist völlig unbemerkt. In der inneren Gefäßwand kommt es zu Ablagerungen, sogenannten Plaques: Cholesterin Fette Entzündungszellen Diese Plaques verengen die Gefäße und erschweren den Blutfluss.Mit zunehmender Verengung steigt das Risiko, dass ein Gefäß vollständig verstopft. Dann…
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Muskeln sind unsere Altersvorsorge im Alter
Muskeln sind die Altersvorsorge für unser Leben im Ruhestand. Wenn wir in den Ruhestand gehen wollen, dann auch gerne mit einem gewissen Betrag an Geld, um diese Zeit unbeschwert und ohne Sorgen Leben zu können. Genau so sehe ich das mit unseren Muskeln. Es geht mir nicht darum, am besten am Strand auszusehen, sondern die…
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Warum das Viszeralfett so gefährlich für uns ist
Ich möchte dir heute erklären, wieso das Viszeralfett so gefährlich für deine Gesundheit ist und was du dagegen tun kannst. Viszerales Fett liegt um unsere Organe herum. Unterhautfett ist das sichtbare Fett, was sich unter unserer Haut befindet. Dann gibt es auch noch das Ektopische Fett, in unseren Organgen wie der Leber oder Bauchspeicheldrüse, welches…
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Warum „normale“ Triglyzeride und apoB Werte nicht unbedingt gesund
Hast du schon mal dein Triglyzeride im Blut gemessen? Das ist eine Art Fett im Blut und sie besteht aus 3 Fettsäuren und Glycerin. Erhöhte Triglyzeridwerte können eine Warnung für verschiedene Risiken sein, gerade bei Stoffwechselstörungen und auch Herz Kreislauf Erkrankungen. Dabei sind Normwerte nicht immer automatisch direkt gesunde Idealwerte. Etwas was in der Medizin…
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Die beste Strategie um Gewicht zu verlieren
Ich bekomme oft die Frage, was ist die beste Strategie, um Gewicht zu verlieren. Darauf habe ich immer eine einfache Antwort: Es gibt nicht die eine richtige Methode. Oder noch besser: Ist es besser streng zu verzichten, oder sich ab und zu etwas doch noch zu gönnen? Da ist meine Antwort klar: Es kommt auf…
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Alles was du wissen musst über Kraft, Muskeln und Training für Langlebigkeit
Tatsächlich schlägt Bewegung (damit ist regelmäßiges Training gemeint) alles, was du noch für ein langes Leben tun kannst. Es steht damit vor Schlaf, Ernährung und Medikamenten. Die Bewegung hat drei Bausteine: Kraft, Ausdauer und Stabilität. Der Baustein Kraft Es ist ganz natürlich, dass wir mit steigendem Alter an Muskeln verlieren und das führt zu einem…
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Meine Gedanken über Minimalismus
Du kannst das Spiel nie gewinnen. Das Leben im Luxus, ist schwer – jeder will beweisen, dass er besser ist als du. Du bist immer auf der Spur, dass dich einer überbietet. Du kaufst dir ein neues Sportauto und paar Tage später siehst du ein besseres und fühlst dich wieder schlecht. die Frage die ich…
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Ein Supplement was uns mehr verjüngt als Sport!
Sich für ein Sportworkout aufzuraffen, dass ist für viele nach einem langen Arbeitstag, einfach nicht mehr drin. Doch was ist, wenn ich dir sage, dass es ein Nahrungsergänzungsmittel gibt, was einen größeren Effekt auf unsere Verjüngung hat, als Sport? Ich habe eine Studie gefunden, die sich das ganze einmal angeschaut hat. Zur Studie An…
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Unser Körper wird es uns zurückzahlen!
Wenn wir jung sind, dann kann unser Körper sehr vieles wegstecken. Egal ob Alkohol, Zucker, Rauchen oder Schlafmangel. Das ist natürlich toll für uns, kann aber auch sehr schädlich sein. Warum? Weil wir uns all die Dinge gewöhnen und dafür keine Rechnung erhalten. Wir können all das in uns hineinschütten, ohne krank zu werden. Aber…