Mit einem minimalen Zeitaufwand, aussreichend Sport machen
Wenn du dich vorher überhaupt nicht bewegt hast, dann können sechs bis sieben Stunden Sport die Woche[…]
Wie du weißt, dass du in der Zone 2 bist
Das Zone 2 Training ist das ideale Ausdauertraining, doch wie genau können wir wissen, ob wir in[…]
Warum eine ausreichende Eiweiß Versorung im Alter wichtig ist
Heute möchte ich einmal um ein heiß diskutiertes Thema sprechen, warum genügend Proteine und dazu das regelmäßige[…]
Warum ich mich nicht Ketogen ernähre
Die Ketogene Ernährung wird immer beliebter, ich habe es eine Zeit auch ausprobiert und ich möchte dir[…]
Diese Faktoren haben den größten Einfluss auf ein langes Leben
Es gibt eine sehr interessante Studie, die die größten Einflüsse auf ein langes Leben untersucht haben, welche[…]
Ist natürlicher Zucker aus Früchten schlecht für uns?
Wie du sicherlich weißt ist in Obst auch Zucker (Fruktose), nun stellt sich bei vielen die Frage,[…]
Warum Proteine so wichtig in unserer Ernährung sind
Heute geht es um das Protein, denn es ist nicht nur irgent eine Zahl, es liefert deinem[…]
Zone 2 Training erklärt und wie du dort rein kommst
Heute möchte ich über die Zone 2 sprechen, ein Bereich der mit einer mittleren Belastung einhergeht. Das[…]
Was isst Peter Attia eigentlich?
Ich habe mir einmal angeschaut, was der Langlebigkeitsexperte Peter Attia eigentlich isst und was wir daraus mitnehmen[…]
Sind Kalorien überhaupt wichtig?
Ich möchte die Frage, ob Kalorien wichtig sind, einmal kurz beantworten: Ja sind Sie, aber es kommt[…]