Was Fastfood mit unserem Gehirn anrichtet
Die Lebensmittelindustrie, gibt viel Geld dafür aus, dass uns ihre Fastfood Lebensmittel süchtig machen. Viele Menschen können[…]
5 Wege um glücklicher zu sein
Glücklicher sein, wollen wir das nicht alle? Doch was ist Glück überhaupt? Aus meiner Sicht ist Glück,[…]
Ohne Zucker leben
Der Zucker ist allgegenwärtig, überall ist er zu bekommen und egal wie groß deine Disziplin ist, es[…]
Wie du jetzt mit dem Rauchen aufhören kannst
Du möchtest endlich mit dem Rauchen aufhören? Höre endlich mit dem Rauchen auf, ich kann es nicht[…]
Weniger Stress in wenigen Sekunden
Ich möchte dir heute einmal eine Atemübung vorstellen, die uns sofort von Stress befreit. Stress ist ein[…]
Broken Window Theorie und der Bezug auf unsere Gewohnheiten
Schon mal was von der Broken Window Theorie gehört? Die Theorie wurde von zwei Sozialforschern aufgestellt, Sie[…]
Wie du schlechte Gewohnheiten eliminieren kannst
Schlechte Gewohnheiten halten uns von unseren Zielen ab. Sie machen unsere Gesundheit kaputt, stehlen uns Zeit und[…]
5 Auslöser für deine neue Gewohnheit
Gewohnheiten haben immer die gleiche Reihenfolge: 1. Auslöser 2. Verlangen 3. Reaktion 4. Belohnung. Du siehst, dass[…]
Warum ich es mir abgewöhnen möchte Auswärts essen gehe
Auswärts essen zu gehen ist in Deutschland oder auch weltweit eine sehr beliebte Aktivität. Mit Freunden zusammen[…]
Wie du Habits Scorecard nutzt
Manchmal läuft das Leben im Autopilot und wir erkennen garnicht, welche Tätigkeiten uns näher an unsere Ziele[…]