Tag: 25. Februar 2025
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4 Wege gesünder ernähren, ohne Kopfzerbrechen
Ich kann nicht oft genug erwähnen, dass unser Umfeld einen großen Einfluss auf unser Verhalten hat. Deswegen möchte ich dir einmal 10 einfache Strategien vorstellen, wie du deine Umwelt so gestalten kannst, um dich gesünder zu ernähren ohne sich den Kopf darüber täglich zu zerbrechen. Auf seine Gesundheit zu achten, ist ein großer Punkt in meinem…
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Was Fastfood mit unserem Gehirn anrichtet
Die Lebensmittelindustrie, gibt viel Geld dafür aus, dass uns ihre Fastfood Lebensmittel süchtig machen. Viele Menschen können ohne Probleme, mehrere Chips Tüten weghauen. Wenn ich an meine Kindheit zurückdenke, dann weiß ich noch, dass obwohl ich keinen Hunger hatte, sehr viel Süßigkeiten essen konnte. Wenn wir auf unsere Gesundheit wert legen, dann müssen wir dagegen…
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5 Wege um glücklicher zu sein
Glücklicher sein, wollen wir das nicht alle? Doch was ist Glück überhaupt? Aus meiner Sicht ist Glück, ein Gefühl von Dankbarkeit und auch Zufriedenheit, in einem Moment wo man einfach nichts mehr will, als man gerade hat. Glück kann man nur im jetzigen Moment finden und nicht in Zukunft, wo man sich vorstellt was man…
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Ohne Zucker leben
Der Zucker ist allgegenwärtig, überall ist er zu bekommen und egal wie groß deine Disziplin ist, es ist sehr schwer davon zu entkommen. Ich würde mich selbst beschreiben, als eine Person, die weitesgehend auf Zucker verzichtet. Ich habe aber festgestellt, wenn Süßigkeiten da sind, kann ich auch in den seltensten Fällen verzichten. Was habe ich…
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Wie du jetzt mit dem Rauchen aufhören kannst
Du möchtest endlich mit dem Rauchen aufhören? Höre endlich mit dem Rauchen auf, ich kann es nicht mehr mit ansehen, wie viele Menschen täglich ihre Gesundheit wegen der Zigarette versauen. Es ist eine Angewohnheit neben dem Alkohol die dich schneller ins Grab bringt, ist es das Wert! Ich finde es aber gut, dass du dich…