Übung unterer Rücken, Schmerzen vorbeugen!
Ich möchte dir heute meine Übungen für den unteren Rücken vorstellen. Solltest du Schmerzen im unteren Rücken[…]
Glückshormon natürlich und langanhaltend steigern
Unsere Glückshormon ist Dopamin, Serotonin und Endorphin. In diesem Beitrag gehe ich der Frage nach, was unser[…]
Immunsystem stärken – gewappnet für die Winterzeit sein
Du möchtest dein Immunsystem stärken, das bekommen wir hin, du musst einfach auf deine Lebensgewohnheiten achten, dann[…]
Ständig Müde – das ist der Grund!
Du bist ständig Müde, sehnst dich schon um 12 Uhr nach dem Bett und kannst den Arbeitsalltag[…]
Nachts oft auf Toilette – das kann helfen
Du leidest darunter Nachts oft auf Toilette zu müssen? Mit diesem Problem bist du nicht alleine! Ich[…]
Zitronen Wasser
Zitronenwasser ist eine gute Alternative zum morgendlichen Kaffee Trinkst du gerne Kaffee, möchtest aber auf den Koffein[…]
Ernährungsplan abnehmen – so kannst du langfristig abnehmen
Ich möchte dir heute einen Ernährungsplan vorstellen, mit dem du langfristig abnehmen möchtest. Warum ich langfristig sage,[…]
Goldene Milch – ein unfassbar gesundes Ritual!
Du hast sicherlich schon von der goldenen Milch gehört. Heute möchte ich dir ganz einfach ein tolles[…]
So nutzt du das Dankbarkeitstagebuch für dich!
Du interessierst dich mehr dafür ein Dankbarkeitstagebuch zu führen? Ich erkläre dir die Benefits und zeige dir,[…]
Die kraftvollste Abendroutine
Was ich am Abend mache Ich liebe meine Abendroutine. Es ist für mich einfach nur die pure[…]