Kategorie: Ernährung
-
Was Fastfood mit unserem Gehirn anrichtet
Die Lebensmittelindustrie, gibt viel Geld dafür aus, dass uns ihre Fastfood Lebensmittel süchtig machen. Viele Menschen können ohne Probleme, mehrere Chips Tüten weghauen. Wenn ich an meine Kindheit zurückdenke, dann weiß ich noch, dass obwohl ich keinen Hunger hatte, sehr viel Süßigkeiten essen konnte. Wenn wir auf unsere Gesundheit wert legen, dann müssen wir dagegen…
-
Ohne Zucker leben
Der Zucker ist allgegenwärtig, überall ist er zu bekommen und egal wie groß deine Disziplin ist, es ist sehr schwer davon zu entkommen. Ich würde mich selbst beschreiben, als eine Person, die weitesgehend auf Zucker verzichtet. Ich habe aber festgestellt, wenn Süßigkeiten da sind, kann ich auch in den seltensten Fällen verzichten. Was habe ich…
-
Warum ich es mir abgewöhnen möchte Auswärts essen gehe
Auswärts essen zu gehen ist in Deutschland oder auch weltweit eine sehr beliebte Aktivität. Mit Freunden zusammen in einem gemütlichen Lokal zu sitzen und den Abend bei gutem Essen zu genießen, dagegen habe ich nichts. Was ich mir aber abgewöhnen möchte und eigentlich auch garnicht mehr tue ist, essen zu gehen, nur weil man keine…
-
Winkearme trainieren, so bekommst du Sie langfristig weg!
Du möchtest deine Winkearme trainieren, wenn du auf meine Tipps achtest und diese täglich praktizierst, dann kannst du den Winkearmen in Zukunft definitiv den Kampf ansagen. Was wir verstehen müssen: Die Haut leiert über die Zeit aus Menschen die eine Diät nach der anderen machen und dann wieder in den Jojo-Effekt rein kommen,…
-
Weniger essen, mit dieser Strategie isst du weniger
Du möchtest weniger Essen, ich zeige dir wie das geht. Die meisten Diäten funktionieren einfach nicht, weil man immer nur auf die Kalorien schaut. Meine Strategie für dich sieht dabei anders aus, wir konzentrieren uns mehr auf das Zeitfenster in dem du isst. Dadurch wirst du automatisch weniger Essen – versprochen! Intermittierendes Fasten Der…
-
Ein Gamechanger der dir wirklich beim abnehmen helfen wird!
Ich möchte dir heute einen Gamechanger vorstellen, der dir beim Abnehmen helfen wird. Oft habe ich schon auf meinem Blog davon berichtet, dass irgentwelche Diäten nichts bringen. Oft sind Sie mit einem großen Verzicht verbunden, dass hält keiner langfristig durch und dann tritt der Jojo-Effekt ein. Eine kleine Gewohnheit kann sein, dass du zum einen…
-
Gesunde Snacks, für unterwegs!
Ich habe dir einmal meine gesunde Snacks Liste zusammengefasst. Wenn man zum Beispiel unterwegs ist und einfach etwas gesundes essen möchte, man nichts kochen kann und es einfach unterwegs zubereiten kann. Eigentlich bin ich kein Fan von Snacken, weil ich daran glaube, dass wir unseren Magen auch genügend Zeit mit dem Verdauen geben sollten. Dennoch…
-
knoblauch gesund
Heute möchte ich dir einmal aufzeigen, das Knoblauch unfassbar gesund für uns ist und wir öfter damit kochen sollten! Wegen dem Geruch, den der Knoblauch bei uns auslöst, wird er aber oft gemieden. Gesundheitliche Wirkung Zum einen senkt der Knoblauch unseren Blutzuckerspiegel. Das ist gut, weil ein Blutzuckerspiegel der immer wieder erhöht ist, ist…
-
Der Glukose Trick Zusammenfassung
Der Glukose Trick von der Autorin Jessie Inchauspé, ich habe mir das Hörbuch angehört und gebe dir meine wichtigsten Punkte mit auf den Weg, die du direkt nutzen kannst. Vielleicht kennst du es auch, dass du dich nach einer Mahlzeit immer müde fühlst. Das liegt höchst wahrscheinlich daran, dass dein Blutzuckerspiegel nach oben gerast ist…
-
Wie du Heißhunger Attacken sofort beseitigst!
Du hast über den Tag immer wieder Heißhunger Attacken nach etwas Süßem? Das muss nicht sein, in diesem Beitrag, zeige ich dir, wie du von den Heißhunger Attacken für immer weg kommst! Ändere die Reihenfolge, wie du deine Lebensmittel isst Es klingt so simple um wahr zu sein. Doch die Reihenfolge wie du deine Lebensmittel…