Kategorie: Allgemein
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Burnout vorbeugen
Ganze 60% der Deutschen befürchten im Leben einmal an einem Burnout zu erkranken. Heute möchte ich dir einmal erklären, was du tun kannst, um einen Burnout ganzheitlich vorzubeugen. Ich finde es sehr gut, dass du dich über das Thema Burnout Vorbeugen informierst. Denn das machen die wenigsten, Sie suchen sich erst Hilfe, wenn es dann…
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Wie viel Schlaf braucht man?
Wie viel Schlaf braucht man eigentlich? Diese Frage habe ich mir selbst früher immer wieder gestellt, aber aus einem falschen Grund. Nur um dann weniger zu schlafen. Ich habe es dann auf die Spitze getrieben, ich hab versucht mit 5 Stunden Schlaf auszukommen, ein katastrophaler Fehler für meine Gesundheit im nachhinein. Deswegen möchte ich dir…
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Wie Du dir das Fingernägel kauen abgewöhnen kannst
Du möchtest dir das Fingernägel kauen ernsthaft abgewöhnen? Dann ist der erste Schritt getan, du hast für dich selbst festgestellt, dass diese Gewohnheit schlecht für dich ist. Statistiken[mfn]https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/stress-bewaeltigen/fingernaegel-kauen-pulen-2098472[/mfn] zeigen, dass jeder sechste Erwachsene an seinen Fingernägel kaut und ich war einer unter ihnen. Ich möchte dir in diesem Beitrag zeigen, wie du dir das Fingernägel…
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Wie Ölziehen deine Gesundheit revolutionieren kann
Früher hatte ich immer mit einem schlechten Atem am Morgen zu kämpfen und bin so auf das Öl ziehen gestoßen. Mit der Zeit lernte ich immer mehr, dass Öl ziehen, meine Gesundheit revoluitioniert hatte. Eine einfache Gewohnheit, die ich am Morgen praktiziere und wahre Wunder auslöst. Deswegen möchte ich dich heute vom Ölziehen begeistern und…
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Ein Schritt vor der eigentlichen Gewohnheit
Eine schlechte Gewohnheit ablegen und gute aufbauen, wollen wir es nicht alle? Früher hatte ich wirklich schlechte Gewohnheiten in mir, am Wochenende trank ich viel Alkohol und hatte keinen ausreichenden Schlafrhythmus, aß ungesund und noch vieles mehr. Allmählich interessiert ich mich mehr für das Thema Gewohnheiten und mich umfasste das Bedürfnisse herauszufinden, was mir langfristig…