Warum wir unsere Gesundheit in die eigenen Hände nehmen müssen
Manchmal hat man das Gefühl, dass die Nahrungsmittelindustrie alles dafür tut, dass wir nicht gesund sind. Wenn[…]
Prävention
Wenn wir geboren werden, dann kommen wir mit 100% Organfunktionen auf die Welt. Das gilt für das[…]
Zucker, die unterschätzte Abhängigkeit
Jedes mal, wenn du Zucker einnimmst, entstehen in deinem Körper Störimpulse. Dieser Effekt zeigt sich indem, dass[…]
Welche Schuhe sind für unsere Füße wirklich gut?
Welche Eigenschaften gute Schuhe haben sollten 1 Die Schuhe sollten eine breite Zehenbox haben: Das bedeutet, deine[…]
Warum das Viszeralfett so gefährlich für uns ist
Ich möchte dir heute erklären, wieso das Viszeralfett so gefährlich für deine Gesundheit ist und was du[…]
Warum „normale“ Triglyzeride und apoB Werte nicht unbedingt gesund
Hast du schon mal dein Triglyzeride im Blut gemessen? Das ist eine Art Fett im Blut und[…]
Die beste Strategie um Gewicht zu verlieren
Ich bekomme oft die Frage, was ist die beste Strategie, um Gewicht zu verlieren. Darauf habe ich[…]
Mit einem minimalen Zeitaufwand, aussreichend Sport machen
Wenn du dich vorher überhaupt nicht bewegt hast, dann können sechs bis sieben Stunden Sport die Woche[…]
Wie du weißt, dass du in der Zone 2 bist
Das Zone 2 Training ist das ideale Ausdauertraining, doch wie genau können wir wissen, ob wir in[…]
Warum eine ausreichende Eiweiß Versorung im Alter wichtig ist
Heute möchte ich einmal um ein heiß diskutiertes Thema sprechen, warum genügend Proteine und dazu das regelmäßige[…]