Schlagwort: zucker
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Zucker, die unterschätzte Abhängigkeit
Jedes mal, wenn du Zucker einnimmst, entstehen in deinem Körper Störimpulse. Dieser Effekt zeigt sich indem, dass dein Insulinspiegel steigt, dein Körper die Fettverbrennung nicht gelingt und dein Blutzucker schießt in die Höhe gefolgt von einem Tief. Das ganze ist ein Teufelskreis, denn es löst Erschöpfung, metabolischen Stress und auch wieder Heißhunger aus, damit alles…
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Ist natürlicher Zucker aus Früchten schlecht für uns?
Wie du sicherlich weißt ist in Obst auch Zucker (Fruktose), nun stellt sich bei vielen die Frage, ob dies auch schlecht für unsere Gesundheit ist. Früchte unterscheiden sich ziemlich, denn zum Beispiel sind in Zitrusfrüchten wie Zitronen oder Orangen, Beeren (Blaubeeren und Erdbeeren) weniger Zucker als in anderen Früchten enthalten, weshalb diese aufjedenfall vorzuziehen sind.…
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Was isst Peter Attia eigentlich?
Ich habe mir einmal angeschaut, was der Langlebigkeitsexperte Peter Attia eigentlich isst und was wir daraus mitnehmen können. Nun zu aller erst geht es Peter Attia darum durch seine Ernährung primär eine nicht-alkoholische Fettleber-Erkrankung vorzubeugen. In den USA haben ganze 7 Millionen Kinder diese Krankheit (Folgen: Leberkrebs, erhöhte Risiken für andere Erkrankungen -> Diabetes Typ…
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Ohne Zucker leben
Der Zucker ist allgegenwärtig, überall ist er zu bekommen und egal wie groß deine Disziplin ist, es ist sehr schwer davon zu entkommen. Ich würde mich selbst beschreiben, als eine Person, die weitesgehend auf Zucker verzichtet. Ich habe aber festgestellt, wenn Süßigkeiten da sind, kann ich auch in den seltensten Fällen verzichten. Was habe ich…
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Zuckerfreie Ernährung – wie entkommst du dem Gift?
Du interessierst dich für eine zuckerfreie Ernährung? Dann möchte ich dir helfen wie das geht. Denn Zucker ist heute fast überall drin. Man kann sagen, in jedem industriell hergestellten Lebensmittel, was du im Supermarkt findest ist Zucker enthalten. Egal ob es der Erdbeer Joghurt ist, Müsli Riegel oder Marmelade ist. Überall ist Zucker drin und…