Schlagwort: schlechte gewohnheiten
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Wie du schlechte Gewohnheiten eliminieren kannst
Schlechte Gewohnheiten halten uns von unseren Zielen ab. Sie machen unsere Gesundheit kaputt, stehlen uns Zeit und machen uns langfristig unglücklich. Auslöser von schlechten Gewohnheiten sind meistens zwei Faktoren, zum einen Langeweile oder auch Stress. Bei Langeweile holen wir unser Handy raus und scrollen auf Socialmedia Plattformen. Haben wir Stress suchen wir schnelle Stresslöser, wie…
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Wie Gewohnheiten funktionieren
Hast du dich einmal gefragt, warum die meisten Neujahrsvorsätze nach schon ein paar Tagen der Vergessenheit angehören? Das liegt daran, dass wir schauen, was in unserem Leben gerade nicht so gut läuft (wir trinken zu viel Alkohol, Rauchen, gehen nicht zum Sport oder ernähren uns schlecht) und wir versuchen einfach unser bestes Leben auszumalen und…
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Ein Schritt vor der eigentlichen Gewohnheit
Eine schlechte Gewohnheit ablegen und gute aufbauen, wollen wir es nicht alle? Früher hatte ich wirklich schlechte Gewohnheiten in mir, am Wochenende trank ich viel Alkohol und hatte keinen ausreichenden Schlafrhythmus, aß ungesund und noch vieles mehr. Allmählich interessiert ich mich mehr für das Thema Gewohnheiten und mich umfasste das Bedürfnisse herauszufinden, was mir langfristig…