Schlagwort: gesundheit
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Was isst Peter Attia eigentlich?
Ich habe mir einmal angeschaut, was der Langlebigkeitsexperte Peter Attia eigentlich isst und was wir daraus mitnehmen können. Nun zu aller erst geht es Peter Attia darum durch seine Ernährung primär eine nicht-alkoholische Fettleber-Erkrankung vorzubeugen. In den USA haben ganze 7 Millionen Kinder diese Krankheit (Folgen: Leberkrebs, erhöhte Risiken für andere Erkrankungen -> Diabetes Typ…
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4 Wege gesünder ernähren, ohne Kopfzerbrechen
Ich kann nicht oft genug erwähnen, dass unser Umfeld einen großen Einfluss auf unser Verhalten hat. Deswegen möchte ich dir einmal 10 einfache Strategien vorstellen, wie du deine Umwelt so gestalten kannst, um dich gesünder zu ernähren ohne sich den Kopf darüber täglich zu zerbrechen. Auf seine Gesundheit zu achten, ist ein großer Punkt in meinem…