Du interessierst dich dafür, wie du es schaffst, weniger Süßigkeiten zu essen ? Dann möchte ich dir helfen wie das geht. Denn Zucker ist heute fast überall drin. Man kann sagen, in jedem industriell hergestellten Lebensmittel, was du im Supermarkt findest ist Zucker enthalten. Egal ob es der Erdbeer Joghurt ist, Müsli Riegel oder Marmelade ist. Überall ist Zucker drin und dieser macht uns dauerhaft Krank.
Im ersten Schritt solltest du die Süßigkeiten entfernen
Versuche am Anfang auf Produkte zu verzichten, die zu Süßigkeiten oder Softgetränken zählen. Du sollst jetzt nicht in den Supermarkt gehen und dir sorgen machen, ob in dem Crossaint zusätzlicher Zucker enthalten ist. Worauf du aber verzichten solltest ist die Süßigkeiten Abteilung oder Süßgetränke. Mach es gerade am Anfang nicht komplizierter als es ist.
Ich bin ehrlich kein Fan von irgentwelchen Alternativen die man sich im Supermarkt kaufen kann, die dann auf Süßstoffe zurückgreifen. Greife lieber zu frischen Obst, was dir viele Vitamine und Mineralstoffe bringt.
Finde interessante Alternativen
Statt Apfelmus kannst du einfach Äpfel mixen. Du wirst schnell merken wie viel besser es dir ohne industriellen Zucker gehen wird.
Du kannst zum Beispiel einen sehr leckeren Joghurt mit Honig selbst anrühren und genießen.
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