Schlagwort: vo2max werte

Vo2Max liest man heute immer öfter, ich möchte dir in ganz einfachen Worten erklären, was sich hinter dem Wert verbirgt. Der Wer zeigt, wie gut dein Körper bei Anstrengung wie zum Beispiel Laufen oder Radfahren, Sauerstoff aufnehmen und dieses auch nutzen kann. Du kannst dir merken, je höher der Wert ist, also je mehr Sauerstoff…