Schlagwort: stress

Ich möchte dir heute einmal eine Atemübung vorstellen, die uns sofort von Stress befreit. Stress ist ein sehr bekannter Auslöser, der zu schlechten Gewohnheiten führt. Warum nicht also den Stress als Auslöser für eine gute Gewohnheit und zwar die Atemübung verwenden. Die Atemtechnik funktioniert folgendermaßen: Du atmest ein und dann atmenst du nochmal ein, um…