Schlagwort: sport
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Kann das Training bei Depressionen helfen?
In vielen Medien hört man, dass Laufen genau die gleiche Wirkung wie Antidepressiva haben kann. Zudem ist auch eine Studie aus dem Jahr 2023 gekommen, an der 141 mit Depressionen oder Angststörungen teilnehmen. Dabei nahm die eine Gruppe Antidepressiva ein und die andere an einer Laufgruppe (2x die Woche Joggen) Nach 16 Wochen zeigen beide…
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Sport zu einer langanhaltenden Gewohnheit machen
Von vielen ist es ein Traum, regelmäßig Sport machen, Fit aussehen und sich in seinem Körper einfach gut fühlen. Allen sind die gesundheitlichen Vorteile bekannt, aber dennoch schaffen es viele nicht regelmäßig sich sportlich zu betätigen. Das Problem liegt daran, dass die meisten es nicht schaffen Sport zu einer eingefleischten Gewohnheit werden zu lassen. Meistens…