Schlagwort: langfristig zunehmen

Du möchtest langfristig zunehmen? Ich weiß genau wie du dich fühlst, denn als ich 16 war, wog ich knapp 50 Kilogramm auf eine Körpergröße von 1,82m. Heute 9 Jahre später wiege ich 78 Kilogramm, also habe ich mit meiner Ernährung und Kraftsport 28 Kilogramm aufgebaut. Dabei ist es mir wichtig, dass du gesund zunimmst. Es…