Schlagwort: bewegung
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Warum Sport für unsere Gehirngesundheit so wichtig ist
Auf meinem Blog habe ich schon oft thematisiert, dass regelmäßige Bewegung essenziell für ein gesundes langes Leben ist. Es gibt eine neue Studie von Oudbier, die Hinweise liefert, dass Bewegung nicht nur dem Körper, sondern gerade auch dme Gehirn hilft, im Alter gesund zu bleiben. Die Ergebnisse sind eindeutig, Personen die im Alter Muskeln verlieren,…
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Kann Bewegung bei Schlafproblemen helfen?
Analysen zeigen, dass rund sechs Millionen Menschen in Deutschland unter Schlafproblemen leiden. Auf meinem Blog thematisiere ich das Thema sehr häufig, weil der Schlaf ein großer Part für unsere Langlebigkeit und Gesundheit ist. Schlafmangel bringt viele negative Folgen auf unsere Gesundheit mit sich, deswegen habe ich dir heute eine Studie mitgebracht, die untersucht hat, inwiefern Bewegung…
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Kurz Workouts, die man überall durchführen kann
Du musst nicht Stunden im Fitnessstudio verbringen, um Fit zu sein. Es können ein paar kleine Gewohnheiten sein, um etwas jeden Tag für deine Gesundheit zu tun. Hier sind einmal 11 Ideen, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst. Dadurch, dass Sie sehr klein erscheinen, denken wir schnell, dass es nicht so effektiv…