VO2max einfach erklärt
Vo2Max liest man heute immer öfter, ich möchte dir in ganz einfachen Worten erklären, was sich hinter[…]
Ein Supplement was uns mehr verjüngt als Sport!
Sich für ein Sportworkout aufzuraffen, dass ist für viele nach einem langen Arbeitstag, einfach nicht mehr drin.[…]
Wie du Gewohnheiten verkleinern kannst
Einfachheit kann unser Verhalten verändern. Wenn ein Verhalten sehr klein ist, dann kommt es nicht mehr so[…]
Wasser trinken abnehmen – funktioniert es?
Dein Ziel ist es abzunehmen, dann kann ich dir direkt sagen, ja du kannst mit Wasser trinken[…]
Unser Körper wird es uns zurückzahlen!
Wenn wir jung sind, dann kann unser Körper sehr vieles wegstecken. Egal ob Alkohol, Zucker, Rauchen oder[…]
So kannst du Disziplin lernen!
Wäre es nicht schön einfach mal im Leben diszipliniert zu werden? Disziplin bedeutet, dass man an Dingen[…]
Kurz Workouts, die man überall durchführen kann
Du musst nicht Stunden im Fitnessstudio verbringen, um Fit zu sein. Es können ein paar kleine Gewohnheiten[…]
Verändere deine Identität, um deine Gewohnheiten zu verändern
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um deine Gewohnheiten zu verändern. Viele haben Ziele, die sie erreichen möchte. Das[…]
Wie Schlüsselgewohnheiten dein Leben verändern können
Wusstest du, dass es Schlüsselgewohnheiten gibt. Das sind Gewohnheiten, die viele Bereiche in deinem Leben beeinflussen. Für[…]
4 Wege gesünder ernähren, ohne Kopfzerbrechen
Ich kann nicht oft genug erwähnen, dass unser Umfeld einen großen Einfluss auf unser Verhalten hat. Deswegen möchte[…]