Sein eigenes biologisches Alter zu ermitteln kann ein wichtiger Faktor sein, um einzuordnen wie es mit der eigenen Gesundheit steht. Wir haben einen einfachen Test entwickelt, den du kostenlos starten kannst. Gib dafür einfach deine E-Mail Adresse im Formular ein und du kannst sofort den Test starten und dein biologisches Alter herausfinden:
(Nicht wie bei anderen Tests arbeiten wir mit sehr vielen Fragen, um ein Akkurates Ergebnis ermitteln zu können)
Was ist das biologische Alter?
Einfach ausgedrückt ist unser biologisches Alter, der Zustand deiner Organe und deines Körpers im Vergleich zu einem durchschnittlichen Menschen in deinem Alter. Das biologische Alter gibt eben interessante Hinweise darauf, wie fit und gesund du bist oder ob du schon erste „Verschleißerscheinung“ hast. Das ganze wird unabhängig von deinem tatsächlichen Geburtsdatum berechnet.
Was sind Einflussfaktoren die das biologische Alter beeinflussen können
Es gibt positive und negative Einflussfaktoren auf unser biologisches Alter.
Negative Einflussfaktoren
- Hoher Alkoholkonsum
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Rauchen
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Schlechter Schlaf
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Bewegungsmangel
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Zuckerreiche Ernährung
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Übergewicht (v. a. Bauchfett)
- Chronischer Stress
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Luftverschmutzung
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Einsamkeit
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Chronische Entzündungen
Positive Einflussfaktoren
- Nicht rauchen
- Normalgewicht halten
- Stressreduktion
- Regelmäßige Bewegung
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Ausgewogene Ernährung
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Ausreichender Schlaf
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Soziale Kontakte
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Mäßiger Alkoholkonsum (Am besten garnicht)
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Mentale Aktivität