Tag: 24. Juni 2025

In der letzten Zeit habe ich eine sehr interessante Feststellung gemacht. Immer wenn ich zum Sport gegangen bin, habe ich mich gesünder ernährt, konnte besser schlafen und fühlte mich allgemein viel gelassener. An Tagen wo ich nicht trainierte, weil es zeitlich nicht möglich war oder ich mir einen Pausetag gegönnt habe, war dieser Effekt nicht…