Der Tag, der bei Ihrem Team wirklich etwas bewegt – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich, ohne Plattitüden.
Ein guter Gesundheitstag ist keine nette Ablenkung vom Arbeitsalltag, sondern eine Investition, die sich auszahlt: in weniger Fehltagen, einer geringeren Fluktuation und einem Team, das merkt, dass seine Gesundheit kein Lippenbekenntnis ist.
Lassen Sie uns Ihren Gesundheitstag planen.
In einem kostenlosen 30-minütigen Erstgespräch klären wir, welche Themen und Bausteine für Ihren Gesundheitstag am meisten Sinn ergeben – abgestimmt auf Ihr Team, Ihre Branche und Ihr Budget.
Warum sich ein Gesundheitstag für Ihr Unternehmen lohnt
Ein einzelner Tag verändert kein Unternehmen. Aber er kann der Anfang sein – wenn er richtig gemacht ist.
- Weniger Fehlzeiten, weil Prävention ansetzt, bevor aus kleinen Beschwerden lange Ausfälle werden
- Geringere Fluktuation, weil Mitarbeitende spüren, dass ihre Gesundheit ernst genommen wird
- Stärkeres Employer Branding – im Wettbewerb um Fachkräfte ein echtes Argument
- Spürbar mehr Energie und Fokus im Arbeitsalltag, statt des täglichen Kampfs gegen das Nachmittagstief
- Ein Thema, über das noch Wochen später gesprochen wird – anders als bei vielen Gesundheitstagen, die am nächsten Morgen schon vergessen sind
Mein Ansatz: Vom Impuls zur Gewohnheit
Die meisten Gesundheitstage enden genau dort, wo es eigentlich spannend würde: direkt nach dem letzten Vortrag. Alle nicken, alle nehmen sich etwas vor – und am Montag ist wieder alles wie vorher.
Ich arbeite anders. Als zertifizierter Habit Coach (ausgebildet u. a. bei Dr. Gina Cleo, in der Tiny-Habits-Methode von BJ Fogg/Stanford sowie in Behaviour Change Interventions am UCL) geht es mir nicht um einen Tag voller guter Vorsätze, sondern um kleine, alltagstaugliche Veränderungen, die tatsächlich hängen bleiben. Keine Crash-Kuren, kein Biohacking, keine Wundermittel – sondern das, was die Verhaltensforschung wirklich über nachhaltige Veränderung weiß. Daher auch mein Versprechen: ohne Rezept, ohne Nebenwirkungen.
Was Sie an Ihrem Gesundheitstag erwartet
Jeder Gesundheitstag wird individuell auf Ihr Unternehmen, Ihre Branche und die Themen zugeschnitten, die Ihr Team wirklich beschäftigen. Mögliche Bausteine:
Impulsvorträge
Kompakt, verständlich, ohne erhobenen Zeigefinger – zu Themen wie Schlaf, Bewegungsmangel im Büroalltag, Darmgesundheit, Muskelgesundheit im Alter oder dem Umgang mit Alkohol und Genussmitteln. Immer mit Tipps zum sofortigen Mitnehmen.
Interaktive Workshops
In kleineren Gruppen wird es praktisch: Wie baut man eine Gewohnheit auf, die wirklich hält? Ihr Team arbeitet mit denselben Werkzeugen aus der Habit-Science, die ich auch im Einzelcoaching einsetze.
Bewegungseinheiten
Kurze, alltagstaugliche Einheiten gegen das lange Sitzen im Büro – fundiert durch meinen sportwissenschaftlichen Hintergrund. Für jedes Fitnesslevel geeignet, kein Sportoutfit nötig.
Kurze Einzelgespräche
Raum für die Fragen, die niemand vor der ganzen Belegschaft stellen möchte – auf Wunsch als ergänzender Baustein.
Alle Bausteine lassen sich frei kombinieren – vom zweistündigen Impuls bis zum vollen Gesundheitstag.
Was Fehlzeiten Ihr Unternehmen wirklich kosten
Bewegen Sie die Regler und sehen Sie in Echtzeit, welches Einsparpotenzial in Ihrem Team steckt.
* Richtwert auf Basis von Studien der Initiative Gesundheit und Arbeit (iga): Wirksame betriebliche Gesundheitsförderung senkt Fehlzeiten im Schnitt um rund ein Viertel, bei einem durchschnittlichen ROI von 1:2,7. Die Berechnung geht von 220 Arbeitstagen/Jahr und Lohnnebenkosten von 20 % aus, dient der Orientierung und ersetzt keine individuelle Analyse.
Einsparpotenzial im Gespräch konkretisieren →Über mich
Ich bin Jan Anand Ludwig, Präventionsberater, Habit Coach und Content Creator aus Berlin. Neben einem M.A. in Business Management habe ich mich als Habit Coach (Dr. Gina Cleo), als Tiny Habits Coach (BJ Fogg/Stanford) sowie in Behaviour Change Interventions (UCL) zertifizieren lassen. Evidenzbasierte Gesundheitsthemen vermittle ich nicht nur bei Ihnen im Haus, sondern regelmäßig auch über YouTube, LinkedIn und Threads.
Anders als bei größeren BGM-Agenturen sprechen Sie bei mir von der ersten Anfrage bis zur Durchführung direkt mit mir – ohne Vertriebsapparat dazwischen.
So läuft die Zusammenarbeit ab
- Kurzes Kennenlernen – Ihre Ausgangslage, Ihre Ziele, die Themen, die Ihrem Team am meisten helfen
- Individuelles Programm – abgestimmt auf Teamgröße, Zeitrahmen und Budget
- Durchführung vor Ort (digital oder hybrid nach Absprache) – direkt bei Ihnen im Unternehmen
- Nachhaltigkeit – konkrete Werkzeuge, die über den Tag hinaus wirken, statt nur ein schönes Erlebnis zu sein
Häufige Fragen
Für welche Unternehmensgrößen eignet sich das?
Von kleinen Teams bis zu mehreren hundert Mitarbeitenden – bei größeren Gruppen wird das Programm in Zeitfenster pro Abteilung aufgeteilt.
Wie lange dauert ein Gesundheitstag?
Von einem kompakten zweistündigen Impuls bis zum ganztägigen Programm ist alles möglich, je nach Zeit und Budget.
Kommen Sie auch außerhalb von Berlin?
Mein Schwerpunkt liegt auf Berlin und Umgebung, überregionale Einsätze sind auf Anfrage möglich.
Was kostet ein Gesundheitstag?
Das hängt von Teilnehmerzahl, Dauer und gewählten Bausteinen ab. Nach einem kurzen Kennenlerngespräch erhalten Sie ein individuelles, unverbindliches Angebot.
Bereit für einen Gesundheitstag, der wirklich etwas bewegt?
Kein Standardpaket von der Stange, sondern ein Programm, das zu Ihrem Team passt. Lassen Sie uns in einem kurzen, unverbindlichen Gespräch klären, wie Ihr Gesundheitstag aussehen könnte.
Lassen Sie uns Ihren Gesundheitstag planen.
In einem kostenlosen 30-minütigen Erstgespräch klären wir, welche Themen und Bausteine für Ihren Gesundheitstag am meisten Sinn ergeben – abgestimmt auf Ihr Team, Ihre Branche und Ihr Budget.