Sind Kalorien überhaupt wichtig?
Ich möchte die Frage, ob Kalorien wichtig sind, einmal kurz beantworten: Ja sind Sie, aber es kommt[…]
Warum wir mit dem Alter Muskelmasse verlieren
Vielleicht hast du selbst schon den Muskelmasse und auch Muskelkraftverfall am eigenen Leib zu spüren bekommen. Ich[…]
Was ist Viszeralfett?
Der Begriff Viszeralfett ist in der letzten Zeit in aller Munde. Denn es wird immer deutlicher, dass[…]
Warum Sport für unsere Gehirngesundheit so wichtig ist
Auf meinem Blog habe ich schon oft thematisiert, dass regelmäßige Bewegung essenziell für ein gesundes langes Leben[…]
Kann das Training bei Depressionen helfen?
In vielen Medien hört man, dass Laufen genau die gleiche Wirkung wie Antidepressiva haben kann. Zudem ist[…]
Bin ich zu alt um mit Sport anzufangen?
Oftmals lese ich in meinen Kommentaren die Frage, ob man nicht jetzt zu alt ist, um mit[…]
Kann Bewegung bei Schlafproblemen helfen?
Analysen zeigen, dass rund sechs Millionen Menschen in Deutschland unter Schlafproblemen leiden. Auf meinem Blog thematisiere ich das[…]
Meine Kritik an die Langlebigkeitsindustrie
Langlebigkeit ist eine wirklich tolle Sache und deswegen habe ich mich auch in dieses Thema verliebt. Ich[…]
Es ist niemals zu spät, mit Kraftsport anzufangen
Egal ob du 20, 30, 40, 50, 60, 70 oder 80 Jahre alt bist. Es ist NIEMALS[…]
VO2max einfach erklärt
Vo2Max liest man heute immer öfter, ich möchte dir in ganz einfachen Worten erklären, was sich hinter[…]