Kalt duschen – das bringt es dir!
Kalt Duschen und das direkt am Morgen. Ich dusche schon seit Jahren am Morgen kalt, es ist[…]
Besser Schlafen so gelingt es dir!
Wir schlafen 1/3 unseres Lebens, deswegen sollten wir meiner Meinung nach nicht an unserem Schlaf sparen und[…]
Mehr lesen, so machst du es dir zur Gewohnheit!
Du brauchst Lesezeiten Hab bestimmte Routinen, wann du lesen möchtest. Zum Beispiel am Morgen 15 Minuten[…]
Auf Alkohol verzichten
Du möchtest dich also informieren, wie du weniger Alkohol trinken kannst. Dieser Beitrag ist an Personen gerichtet,[…]
Sport zu einer langanhaltenden Gewohnheit machen
Von vielen ist es ein Traum, regelmäßig Sport machen, Fit aussehen und sich in seinem Körper einfach[…]
Die kraftvollste Morgenroutine
Viele Menschen möchten früh aufstehen, doch die Frage ist, was man dann am Morgen mit der extra[…]
Atomic Habits Buch Zusammenfassung
Ich möchte dir in diesem Beitrag eine ausführliche Atomic Habits Buch Zusammenfassung mitgeben. Viele haben von dem[…]
Dopamin Detox (Socialmedia Detox) – so kriegst du es hin!
Die Wörter Dopamin Detox hört man in letzter Zeit immer häufiger. Denn wir sind alle betroffen, wir[…]
Warum du jeden Tag ein Glas Apfelessig trinken solltest
Ich trinke jeden Morgen 2 Esslöffel Apfelessig verdünnt mit Wasser und einer halben Zitrone. Das ist eine[…]
Gründe, warum neue Gewohnheiten scheitern
Gewohnheiten aufzubauen ist keine einfache Sache, dies beweisen Untersuchungen wie zum Beispiel die von John C. Norcross:[…]