Muskeln sind unsere Altersvorsorge im Alter
Muskeln sind die Altersvorsorge für unser Leben im Ruhestand. Wenn wir in den Ruhestand gehen wollen, dann[…]
Warum das Viszeralfett so gefährlich für uns ist
Ich möchte dir heute erklären, wieso das Viszeralfett so gefährlich für deine Gesundheit ist und was du[…]
Warum „normale“ Triglyzeride und apoB Werte nicht unbedingt gesund
Hast du schon mal dein Triglyzeride im Blut gemessen? Das ist eine Art Fett im Blut und[…]
Die beste Strategie um Gewicht zu verlieren
Ich bekomme oft die Frage, was ist die beste Strategie, um Gewicht zu verlieren. Darauf habe ich[…]
Alles was du wissen musst über Kraft, Muskeln und Training für Langlebigkeit
Tatsächlich schlägt Bewegung (damit ist regelmäßiges Training gemeint) alles, was du noch für ein langes Leben tun[…]
Meine Gedanken über Minimalismus
Du kannst das Spiel nie gewinnen. Das Leben im Luxus, ist schwer – jeder will beweisen, dass[…]
Ein Supplement was uns mehr verjüngt als Sport!
Sich für ein Sportworkout aufzuraffen, dass ist für viele nach einem langen Arbeitstag, einfach nicht mehr drin.[…]
Unser Körper wird es uns zurückzahlen!
Wenn wir jung sind, dann kann unser Körper sehr vieles wegstecken. Egal ob Alkohol, Zucker, Rauchen oder[…]
4 Wege gesünder ernähren, ohne Kopfzerbrechen
Ich kann nicht oft genug erwähnen, dass unser Umfeld einen großen Einfluss auf unser Verhalten hat. Deswegen möchte[…]
Broken Window Theorie und der Bezug auf unsere Gewohnheiten
Schon mal was von der Broken Window Theorie gehört? Die Theorie wurde von zwei Sozialforschern aufgestellt, Sie[…]