Warum Sport für unsere Gehirngesundheit so wichtig ist
Auf meinem Blog habe ich schon oft thematisiert, dass regelmäßige Bewegung essenziell für ein gesundes langes Leben[…]
Kann das Training bei Depressionen helfen?
In vielen Medien hört man, dass Laufen genau die gleiche Wirkung wie Antidepressiva haben kann. Zudem ist[…]
Bin ich zu alt um mit Sport anzufangen?
Oftmals lese ich in meinen Kommentaren die Frage, ob man nicht jetzt zu alt ist, um mit[…]
Kann Bewegung bei Schlafproblemen helfen?
Analysen zeigen, dass rund sechs Millionen Menschen in Deutschland unter Schlafproblemen leiden. Auf meinem Blog thematisiere ich das[…]
Meine Kritik an die Langlebigkeitsindustrie
Langlebigkeit ist eine wirklich tolle Sache und deswegen habe ich mich auch in dieses Thema verliebt. Ich[…]
Der Unterschied zwischen Gesundheitsspanne und Lebensspanne
Wenn es um Langlebigkeit geht, denken viele Menschen nur daran, ihre Lebenszeit zu verlängern. Das ist aber[…]
Es ist niemals zu spät, mit Kraftsport anzufangen
Egal ob du 20, 30, 40, 50, 60, 70 oder 80 Jahre alt bist. Es ist NIEMALS[…]
Meine Gedanken über Minimalismus
Du kannst das Spiel nie gewinnen. Das Leben im Luxus, ist schwer – jeder will beweisen, dass[…]
VO2max einfach erklärt
Vo2Max liest man heute immer öfter, ich möchte dir in ganz einfachen Worten erklären, was sich hinter[…]
Ein Supplement was uns mehr verjüngt als Sport!
Sich für ein Sportworkout aufzuraffen, dass ist für viele nach einem langen Arbeitstag, einfach nicht mehr drin.[…]