Tag: 17. Oktober 2024
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Winterdepression / Winterblues – was kann Ich dagegen tun?
Wusstest du, dass jeder vierte Deutsche an einer Winterdepression leidet? Ursachen die zu einer Winterdepression führen Licht Hast du schon einmal den Begriff Lux gehört? Das ist die Maßeinheit für Helligkeit. An einem sehr hellen Sommertag am Meer sind Luxwerte von bis zu 130.000 zu erreichen. An einem regnerischen Wintertag sind draußen 5.000 Lux zu…
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Magnesiummangel, was du dagegen tun kannst
Du fragst dich vielleicht, ob du von einem Magnesiummangel betroffen bist oder nicht. Hier siehst du einmal, wie du einen Mangel feststellen kannst und was du dagegen tun kannst: Das sind die Symtome die bei einem Magnesiummangel auftreten: Schwindelgefühl Kopfschmerzen, eine innere Unruhe, du fühlst dich oft gereizt oder hast depressive Verstimmungen Müdigkeit oder ein…