Warum du jeden Tag ein Glas Apfelessig trinken solltest

Ich trinke jeden Morgen 2 Esslöffel Apfelessig verdünnt mit Wasser und einer halben Zitrone. Das ist eine Gewohnheit und ich denke garnicht mehr daran. Ich lege auch dir ans Herz, dass du jeden Morgen deinen Apfelessig trinkst. Vielleicht trinkst du jeden Morgen sowieso ein großes Glas Wasser, um deinen Körper zu hydrieren. Dann verknüpfe das ganze doch einfach mit Apfelessig, dass ganze nennt man Gewohnheits-Stacking. Du verbindest eine neue Gewohnheit mit einer etablierten.

Der erste Schritt sollte sein: Eine kraftvolle Gewohnheit etablieren

Als erstes ist es also wichtig, dass du Apfelessig jeden Tag trinkst. Es bringt dir nichts, es eine Woche durchzuziehen und wenn du dann keine Erfolge siehst, wieder aufzuhören. Nach einem Jahr wirst du die Erfolge sehen, bis dahin musst du aber erst mal durch die Zeit, wo du noch keine Erfolge gesehen hast. Um eine kraftvolle Gewohnheit zu etablieren, braucht es zwischen 20 Tage, kann aber bis zu 6 Monate dauern. Es ist aber so einfach täglich seinen Apfelessig zu trinken und du solltest dir die gesundheitlichen Vorteile nicht verwehren!

 

Vorteile von Apfelessig

• Es ist eine sehr einfache Gewohnheit, mit wenig Aufwand (Du kannst dir den Apfelessig mit einer halben Zitrone kombinieren, dann schmeckt es aus meiner Sicht wie eine leckere Schorle – ich hab schon viele gehört, die gesagt haben, dass es wie Kombucha schmeckt)
• Apfelessig ist sehr günstig. Eine ganze Flasche kostet im Rossmann gerade mal 1,49 € und die gesundheitlichen Vorteile im Vergleich sind wirklich imens.
• Viele gesundheitliche Vorteile, die ich dir jetzt einmal erläutern möchte.

 

 

Gesundheitliche Vorteile vom Apfelessig

• Es kurbelt den Stoffwechsel an
• Du stärkst aktiv dein Immunsystem
• Die leber und Niere wird angeregt und es hat eine entgiftende Wirkung
• Du kannst Apfelessig auch für die äußere Anwendung einsetzen z.B bei Schuppen, aber wenn du es trinkst, hilft es auch bei unreiner oder entzündeter Haut.

Hier sind noch 3 Studien, die meine Punkte einmal wissenschaftlich unterstreichen sollen: Studie 1 – Studie 2 – Studie 3.

Wenn du noch keine kraftvolle Morgenroutine hast, dazu habe ich auch schon einen Artikel geschrieben.

Ich hoffe, dass dich dieser Beitrag motivieren konnte, deinen Apfelessig jeden Tag zu trinken!