Früher hatte ich immer mit einem schlechten Atem am Morgen zu kämpfen und bin so auf das Öl ziehen gestoßen. Mit der Zeit lernte ich immer mehr, dass Öl ziehen, meine Gesundheit revoluitioniert hatte. Eine einfache Gewohnheit, die ich am Morgen praktiziere und wahre Wunder auslöst. Deswegen möchte ich dich heute vom Ölziehen begeistern und das du dem ganzen auch eine Chance gibst!
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Entgiftung
Wusstest du, dass wir mit der Zunge entgiften? Vielleicht kennst du auch den Belag auf der Zunge am Morgen. Das ist ein Zeichen, dass dein Körper entgiftet, eigentlich logisch oder? Diese Ablagerung verursacht auch den morgenlichen schlechten Geruch, den so viele Menschen haben und der meistens nach dem Zähneputzen verschwindet.
Das Öl ziehen ist eine wirklich sehr einfache Methode, deinen Körper zu entgiften. Es gibt viele Entgiftungsmethoden, doch das Öl ziehen, ist so praktisch und einfach. Ich nehme einfach am Morgen nach dem Aufstehen 20 Minuten Öl in den Mund (Ich nutze Sonnenblumenöl) und ziehe das durch meinen Mund. Vor dem Öl ziehen kannst du auch noch, wie ich deine Zunge mit einem Zungenabschaber abschaben 🙂
Das Ölziehen hat es in sich!
Es hilft gegen Zahnfleischbluten
Das Öl ziehen hat eine tolle Wirkung auf unsere Zähne. Denn das Ölziehen kann die Menge an Zahnbelag verringern, was zu weniger Zahnfleischbluten führt. Wenn du also Zahnfleischbluten hast oder es vorbeugen möchtest, ist Ölziehen eine feine Sache1https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19336860/.
Mundgeruch
Wie am Anfang erwähnt, habe ich das Ölziehen wegen dem unangenehmen Geruch und Geschmack im Mund am Morgen benutzt. Dies habe ich auch für dich Wissenschaftlich belegt. Die Studie ist auf das Ergebnis gekommen, dass das Ölziehen eine gleiche Wirkung wie die Anwendung von Chlorhexidin (Ein Mittel, was in der Zahnmedizin gegen Mundgeruch verwendet wird) auf den Mundgeruch und die allgemeine Mundhygiene hat.)
Krankheiten vorbeugen
Es gibt viele Anhänger vom Öl ziehen, die davon ausgehen, dass das Öl ziehen das Immunsystem stärkt, Krankheiten vorbeugt und vieles mehr. Dazu gibt es aber noch keine ausreichenden Studien, die das bewiesen haben. Für mich ist aber der positive Effekt auf die Mundgesundheit, schon solch ein großer Vorteil, dass ich das Ölziehen durchziehen werde.
Ich finde eine Person, die aus dem Mund unangehm riecht, ist für mich ein Zeichen, dass irgentwas, im Körper nicht stimmt. Das Öl ziehen gehört genau wie das Zähneputzen für mich dazu.
Festhalten lässt sich aber, dass man den Zahnbelag der zu Karies führt, mit Öl ziehen vorbeugen kann2https://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2009;volume=20;issue=1;spage=47;epage=51;aulast=#:~:text=In%20this%20study%2C%20there%20was,it%20was%20not%20statistically%20significant..
Was für ein Öl sollte ich nehmen?
Das Öl ziehen hat so viele unglaublich tolle Vorteile für unseren Körper, weswegen ich mich immer Frage, warum es nicht jeder tut? Mir wird dann immer vorgehalten, dass Sie es eklich finden. Aber mal ganz ehrlich. Möchtest du lieber später mit Erkrankungen leben, als diese Krankheiten vielleicht mit dem Öl ziehen vorzubeugen? Es ist alles eine Sache der Gewohnheit, heute nehme ich das Öl garnicht mehr war und wenn ich es einmal nicht nutze, fehlt mir irgentwie etwas!
Für das Öl ziehen empfehle ich dir zum Beispiel ein einfaches Sonnenblumenöl zu verwenden. Du kannst aber auch natives Kokosöl, was durch seine entzündungshemmende Art empfohlen wird verwenden. Spucke das Öl anschließend einfach in den Bio-Beutel.
Fazit
Wenn du dich für das Öl ziehen interessierst, könnte dir auch mein Beitrag zu gesundem Schlaf gefallen! Hier findest auch auch eine Studie, dir mir sehr gut für das Thema geholfen hat!
Du solltest es unbedingt auch machen! Das Öl ziehen ist eine tolle Sache um Morgens frisch in den Tag zu starten und etwas für seine Gesundheit zu tun. Viel Spaß mit dem Öl ziehen!
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