Du suchst nach guten Gewohnheiten, Gewohnheiten die dich langfristig weiterbringen? Dann möchte ich dir einmal Gewohnheiten vorstellen die aus meiner Sicht jeder machen kann, um sich entweder besser in seinem Körper zu fühlen, seine Ziele zu erreichen und einfach, dass man nach einem Jahr sagen kann, dass es für einen selbst ein erfolgreiches Jahr war. Natürlich kann man sagen, dass Gewohnheiten doch indivudell sein und die eine Gewohnheit Person A sehr weiterbringt und Person B aber überhuapt nicht. Ja den Punkt sehe ich ein, aber wenn man eine Person A jeden Tag eine Tüte Chips gibt und Person B verzichtet darauf, wird nach 3 Jahren Person A mit 10 KG Übergewicht dastehen und bei Person B eben nicht (wenn alle anderen Sachen bei beiden Personen gleich sind und sonst auch kein Sport gemacht wird).
Eine Liste von guten Gewohnheiten die sich jeder aneignen kann
- Lesen, gerade Morgens und Abends eine tolle Sache oder wenn man auf irgentetwas warten muss (z.B in der Bahn)
- Sport (Jede Art sportlicher Ausgleich ist eine Wohltat für unseren Körper und Geist)
- Meditation (Jeden Morgen zu meditieren, hat mein Leben revolutioniert)
- Früh aufstehen (Man schafft so viel mehr und kann an sich selbst in der ersten Stunde des Tages arbeiten)
- Dankbarkeit (Worüber bist du dankbar? Sich diese Dinge immer wieder hervorzurufen macht einen Glücklich)
- Kaltduschen (Stärkt dein Immunsystem und ist besser als Kaffee)
- Das Handy in der ersten Stunden und in den letzten 2 Stunden vom Tag nicht benutzen.
- Plane den morgigen Tag
- Arbeite im Stehen und im Sitzen (Gerade für Leute die am PC arbeiten)
- Versuche beim Essen entweder mit jemand anderes zu essen und wenn du allein bist, dass du nichts dabei schaust.
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