Egal ob du 20, 30, 40, 50, 60, 70 oder 80 Jahre alt bist.
Es ist NIEMALS zu spät, mit Kraftsport anzufangen!
Dabei geht es nicht um den perfekten Körper, es geht darum, dass du deine Muskeln stärkst und vor dem verfall schützt.
Die Zeit die du in den Sport steckst bekommst du x fach später raus, indem das du weniger Schmerzen hast und deine Zeit im Ruhestand genießen kannst.
Fange also klein an, du musst nicht direkt ins Fitnessstudio rennen, angefangen werden kann mit Liegestützte, Planks, Squats, Klimmzüge an einer Stange und so weiter.
Kraftsport ist einfach eine tolle Sache und ich kann es nicht mehr aus meinem Leben wegdenken. Es ist ein Sport der mich mit anderen verbindet, ich gehe unfassbar gerne zum Sport mit Freunden.
Deswegen, auch wenn du noch nicht damit angefangen hast, es ist niemals zu spät. Ich kenne damals 60 Jährige Personen die noch nie beim Kraftsport waren und es dann einfach mal ausprobiert haben. Sie sind jetzt schon seit 20 Jahren dabei und mit 80 Jahren ist die Person total in Form!