Darum ist Zahnseide so wichtig für deine Zahngesundheit!

Früher habe ich mich extrem schwer getan täglich Zahnseide zu verwenden. Es gibt aber einen Zusammenhang zwischen dem verwenden von Zahnseide und der Langlebigkeit.

Vielleicht motiviert dich dieses Wissen, jeden Abend Zahnseide zu verwenden.

World Cohort Study

In einer Studie an der 5600 Personen teilgenommen haben, zeigte sich bei den Personen die nie Zahnseide verwendet haben, dass diese eine um 30% höheres Sterberisiko hatten.

Auch eine weitere Studie von Dental Health Behaviors & Mortality kam auf fast das gleiche Ergebnis, Personen die täglich mit Zahnseide ihre Zähne sauber machten, hatten eine um 25-29% geringe Sterbewahrscheinlichkeit. Auf der anderen Seite haben Nicht Zahnseide Nutzer ein um 25-29% höheres Sterberisiko.

Was können wir daraus lernen? Morgens und Abends Zähne putzen, Zahnseide verwenden und auch regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen sind wichtig für unsere Gesundheit im Alter.

Und woher kommt der Nutzen für unsere Gesundheit?

Zum einen entfernst du mit der Zahnseide Plaque und kannst auch Zahnfleischentzündungen (Parodontitis) präventiv entgegenwirken.

Und wenn du diesen Entzündungen im Mundraum entgegenwirkst, damit Sie gar nicht erst aufkommen, dann können diese weniger in unseren Blutkreislauf gelangen, was das Risiko für Diabetes, Demenz, Schlaganfälle und Herz Kreislauferkrankungen senkt.

 

Was kannst du tun, um regelmäßig Zahnseide zu verwenden

Als erstes brauchst du einen guten Anker-Moment, wenn du die neue Gewohnheit ausführen möchtest. Ich tue es immer am Abend vor dem Zähneputzen. Also ist mein Anker-Moment wenn ich am Abend ins Bad gehe. Anschließend habe ich mir die neue Gewohnheit so einfach wie möglich gemacht. Ich habe erst mal angefangen immer nur einen Zahn mit Zahnseide zu putzen. Hört sich verrückt an, aber es hat funktioniert.

Wenn ich angefangen hätte alle Zähne zu bearbeiten, dann hätte ich sicherlich nach einem Tag damit aufgehört. Erst wenn sich die Gewohnheit etabliert habe, begonn ich damit auch mal weitere Zähne zu putzen.

Wenn ich die Gewohnheit getan habe, dann habe ich kräftig gefeirt. Auch wenn ich nur ein Zahn geputzt habe, dass ist ganz wichtig!

Ich hoffe ich konnte dir die Wichtigkeit von Zahnseide verständlich machen und wie du es auch in dein Leben bringst.