Weniger Stress in wenigen Sekunden
Ich möchte dir heute einmal eine Atemübung vorstellen, die uns sofort von Stress befreit. Stress ist ein[…]
Broken Window Theorie und der Bezug auf unsere Gewohnheiten
Schon mal was von der Broken Window Theorie gehört? Die Theorie wurde von zwei Sozialforschern aufgestellt, Sie[…]
Wie du schlechte Gewohnheiten eliminieren kannst
Schlechte Gewohnheiten halten uns von unseren Zielen ab. Sie machen unsere Gesundheit kaputt, stehlen uns Zeit und[…]
5 Auslöser für deine neue Gewohnheit
Gewohnheiten haben immer die gleiche Reihenfolge: 1. Auslöser 2. Verlangen 3. Reaktion 4. Belohnung. Du siehst, dass[…]
Warum ich es mir abgewöhnen möchte Auswärts essen gehe
Auswärts essen zu gehen ist in Deutschland oder auch weltweit eine sehr beliebte Aktivität. Mit Freunden zusammen[…]
Wie du Habits Scorecard nutzt
Manchmal läuft das Leben im Autopilot und wir erkennen garnicht, welche Tätigkeiten uns näher an unsere Ziele[…]
Wie du zukünftige Gewohnheiten vereinfachst!
Das Konzept was ich dir heute gerne vorstellen möchte, ist wie du gute Gewohnheiten einfacher ausführen kannst[…]
Zusammenfassung Andrew Huberman zu dem Thema Gewohnheiten
Andrew Huberman hat in einem seiner Podcast Folgen über das Thema Gewohnheiten gesprochen. Ich habe dir diese[…]
Warum ist es so schwer gute Gewohnheiten aufzubauen?
Du hast sicherlich auch schon mal versucht, gute Gewohnheiten aufzubauen. Bis du dann feststellen musstest, dass das[…]
Winkearme trainieren, so bekommst du Sie langfristig weg!
Du möchtest deine Winkearme trainieren, wenn du auf meine Tipps achtest und diese täglich praktizierst, dann kannst[…]