Tag: 12. Februar 2025
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Wie viel Schritte am Tag sollten es sein?
Wie viel Schritte am Tag solltest du gehen, diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt. Oft hört man die goldene Formel 10.000 tägliche Schritte zu gehen. Wir sitzen einfach zu viel und bekommen keine Bewegung, deswegen ist es ratsam die Schrittanzahl als Indikator für seine Gesundheit anzunehmen. Plane dir allgemein mehr Bewegung in den…
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Mehr Wasser trinken
Du möchtest mehr Wasser trinken? Das ist unglaublich wichtig, für deine allgemeine Gesundheit. Wir trinken einfach viel zu wenig und das kannst du ganz schnell ändern. Du wirst dich viel energiereicher und allgemein besser in deinem Körper fühlen, versprochen! Strategien wie du mehr Wasser trinkst Was mir sehr geholfen hat: Ich habe eine große…