Ist Hafermilch gesund?

Vorteile Hafermilch zu trinken

Die Hafermilch ist von Natur aus leicht süß. Auch ist der Hafermilch nachhaltiger als Kuhmilch – Solltest du Laktose Intolleranz oder eine Nussallergie haben, dann ist die Hafermilch definitiv vorteilhaft für dich. Außerdem enthält Hafermilch kaum gesättigte Fettsäuren. Gerade wenn du hohe Cholesterin Werte hast, ist der Pflanzendrink definiv die richtige Wahl für dich.

Nachteile Hafermilch zu trinken

Ein Nachteil von Hafermilch ist das sogenannte Nährstoffprofil. Gerade im Bereich von Kalzium und Eiweiß haben wir definitiv defizite bei der Hafermilch festzustellen. So hat Kuhmilch zum Beispiel 120mg Kalzium, im Gegensatz bei der Hafermilch sind nur Spurenelemente nachweisbar. Ein weiterer Nachteil ist, dass Hafermilch mit vielen Zusatzstoffen einhergeht. Du musst es dir so vorstellen, dass Hafermilch aus Haferflocken (oder Körner) und Wasser hergestellt wird. Dazu wird meistens noch Emulgatoren und Speiseöl dazugegeben, dass es seine Cremige Form erhält.