Die Erklärung zu dem Tool, findest du unten auf der Seite ⬇️
Tragen im hohen Maße dazu bei:
Tragen nicht dazu bei:
Ich kann mich nicht dazu bringen, dieses Verhalten zu praktizieren.
Ich kann mich dazu bringen, dieses Verhalten zu praktizieren.
Erklärung zu dem Tool
Das Modell wurde von Dr. BJ Fogg aufgestellt. Wir alle haben Ziele, ob es mehr Schlaf ist, sich fitter im Körper zu fühlen usw. Das Modell hilft dir dabei, nicht den Überblick zu verlieren vor den ganzen Verhaltensweisen, die dich an dein Ziel bringen würden. Deswegen sammelst du erst mal alle möglichen Verhaltensweisen und anschließend ordnest du Sie ein: Sind Sie effektiv und kannst du dich dazu bringen dieses Verhalten zu praktizieren. Anschließend klickst du auf Fertig und die goldenen Verhaltensweisen werden markiert. Dieses Verhalten ist zum einen sehr effektiv und auch praktizierter.
Jetzt geht es darum, Sie zu einer Gewohnheit werden zu lassen. Hier kommst du zum nächsten Tool: Verhaltensmodell.