Posts from 2. Juni 2025

Wie du weißt, dass du in der Zone 2 bist

Das Zone 2 Training ist das ideale Ausdauertraining, doch wie genau können wir wissen, ob wir in[…]

Warum eine ausreichende Eiweiß Versorung im Alter wichtig ist

Heute möchte ich einmal um ein heiß diskutiertes Thema sprechen, warum genügend Proteine und dazu das regelmäßige[…]

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