Teste dich mit diesem Stress Test selbst, es gibt sogenannten Eustress aber auch den schädlichen Disstress. Viele Menschen wissen selbst nicht, ob ihnen der Stress zu viel wird. Es ist ein Dauerzustand mit dem man sich arrangiert hat. Der Wechsel vom Eustress zum Disstress ist meistens fließend. Viele Stressfaktoren wie zum Beispiel wenig Schlaf, wenig Selbstbestimmung, ein stressiger Chef können sich mit der Zeit aufbauen, bis irgentwann der große Crash kommt – Burnout. Ich habe dir in diesem Artikel auch viele Stressbewältigungs Techniken zusammengefasst.

Wenn du den ersten Test gemacht hast, kannst du auch noch einen Schritt weiter gehen. Dieser Stress Test wurde besonders für Berufstätige entwickelt. > Klicke hier, um zum Test zu kommen <

Du hast oft mit Menschen in deinem Beruf zutun, dann solltest du zusätzlich auch noch den Stress Test für Menschen mit Kundenkontakt machen.