Wie viel Schlaf braucht man?
Wie viel Schlaf braucht man eigentlich? Diese Frage habe ich mir selbst früher immer wieder gestellt, aber[…]
Gründe, warum neue Gewohnheiten scheitern
Gewohnheiten aufzubauen ist keine einfache Sache, dies beweisen Untersuchungen wie zum Beispiel die von John C. Norcross:[…]
Wie Du dir das Fingernägel kauen abgewöhnen kannst
Du möchtest dir das Fingernägel kauen ernsthaft abgewöhnen? Dann ist der erste Schritt getan, du hast für[…]
Powernap, was der Mittagsschlaf dir bringt
Das Thema Powernap oder auch Mittagsschlaf ist immer populärer. Ich zeige dir, wie du den besten Powernap[…]
Döner Kalorienarm hinbekommen
Döner ist eine super leckere Angelegenheit, aber es ist nicht gerade gesund, deswegen möchte ich dir hier[…]
Entsafter Test – ist ein Entsafter gesund?
Heute möchte ich gerne der Frage nachgehen, wie gesund frisch gepresste Säfte sind. Dabei möchte ich dir[…]
Wie wir glücklicher werden
Wir stellen uns oft die Frage, wie wir glücklicher werden können. Wie der Titel des Films „Das[…]
Intervallfasten: so funktioniert die Methode zum Abnehmen
Das Intervallfasten ist eine Methode, wo du 16 Stunden fastest und 8 Stunden am Tag etwas isst.[…]
Motivation für Sport entwickeln
Jeder wünscht sich doch Motivation für Sport zu entwickeln. Denn es liegt auf der Hand, Sport hält[…]
Wie Ölziehen deine Gesundheit revolutionieren kann
Früher hatte ich immer mit einem schlechten Atem am Morgen zu kämpfen und bin so auf das[…]